79 三年三台阶
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陈平关注转会市场，但一点没有耽搁英甲联赛的进行。一直到英甲联赛第三十九轮的时候，西汉姆已经是积累的足够的分数，领先优势足够大，因此只要本场比赛只要不输球，那么西汉姆就提前七轮升级。
现在西汉姆是三比一领先对手。
陈平站在场边，淡定的看着比赛。
但解说员不是。
虽然大家已经猜到西汉姆轻松升级，毕竟领先优势很大。但真正升级之后，解说员依旧是非常激动。
“三年三台阶，年轻的陈平教练创造了英格兰足坛的历史。他三年前才开始担任主教练的职务，当时带领英丙联赛的球队牛津联，以两年两个台阶的出色成绩来到了英甲联赛。紧接着成为西汉姆的主教练，带领球队再次获得升级。职业联赛的三年三台阶，陈平教练创造了英格兰足坛新的记录。”
“恭喜陈平教练。陈平教练创造的一系列记录，不知道未来哪位教练能够打破这些数据。英格兰职业联赛三年三台阶，英格兰足坛最年轻的冠军教练，马上就是英格兰顶级联赛最年轻的教练。”
“也要恭喜西汉姆。陈平教练在牛津联取得两年两升级的表现之后，西汉姆速度非常快，在其他俱乐部还在犹豫的时候，抢到了陈平教练。陈平教练回报给了西汉姆二十四年以来第一个冠军。西汉姆在降级之后虽然流失了很多球员，但本赛季以很大的优势重新回到英超。”
“说起来这还是末代英甲，因为下赛季开始英甲就要改名为英冠联赛。如果西汉姆拿到本赛季英甲联赛冠军，或者说西汉姆已经事实上拿到了英甲联赛冠军，那么他们就是最后的英甲冠军。”
解说员啰里啰嗦。
虽然是说过很多遍的事情，但解说员只能是一遍一遍的再说。
实在是因为陈平创造的记录太多。
“忘了说，陈平教练还创造了一个记录。他是目前为止，英格兰足坛唯一一位英丙联赛、英乙联赛、英甲联赛三个联赛当中都获得过月最佳教练的教练。而且看现在的样子，陈平教练拿到英甲联赛赛季最佳教练不成问题。这样陈平教练就会成为英格兰历史上第一个获得过英丙联赛、英乙联赛、英甲联赛三个联赛赛季最佳教练的教练。而且陈平教练才当主教练三个赛季而已，却已经是拿遍了英丙联赛、英乙联赛、英甲联赛的赛季最佳教练。如果陈平教练去英超又拿到月最佳教练和赛季最佳教练，那么就真的会是英格兰足球历史上前无古人的成绩。”
不服不行。
虽然对于英格兰本土教练来说，陈平这样横空出世让他们很是难堪。但陈平的成绩就是这么牛，你不服不行。
自从联赛杯冠军之后，对于陈平的吹捧，媒体就没有停止过。
不过陈平倒是非常冷静。别看媒体现在吹捧这么厉害，只要陈平的成绩稍微不如意，这些媒体立马就会转变态度，对陈平口诛笔伐。
“嘟嘟嘟——”
“比赛结束了，西汉姆本场比赛三比一战胜对手，但凭借着积分优势，西汉姆提前七轮已经升级。西汉姆下赛季就是英超球队。恭喜西汉姆，西汉姆下赛季就是英超球队。”
“噢噢噢——”
“万岁，西汉姆！西汉姆，万岁！”
“英超！英超！英超！”
西汉姆球迷当然兴奋。西汉姆看台到处都是条幅，上面写着“英超，我们来了！”。虽然明知道本赛季升级没有问题，但西汉姆球迷的上座率一直都是英甲联赛之最。
陈平很平静。
球员也没有多少兴奋。
升级对于他们来说，完全是水到渠成。升级对于陈平和球员来说就是早一场比赛、晚一场比赛的事情。
“叮咚：恭喜带领球队升级到顶级联赛，奖励两个潜力点和两个实力点。”
“叮咚：恭喜带领球队升级，奖励‘基础训练大纲’。”
潜力点、实力点，陈平并不是很关注。本赛季陈平可是收集了很多潜力点和实力点。联赛杯冠军的时候，系统就奖励了两个潜力点和两个实力点。
本赛季西汉姆拿到了二十七场胜利，又有了三个潜力点。剩下七轮比赛，陈平能够获取一个实力点。
本赛季西汉姆目前打进了九十一个进球，陈平有信心在赛季结束的时候进球超过一百个。全都换成实力点，陈平就积累了五个实力点。
这样陈平本赛季结束之后，可以积累七个潜力点，十个实力点。而且西汉姆拿到英甲联赛冠军是板上钉钉的事情，又会有一些潜力点和实力点的进入。
这已经很多。
够陈平使用。
所以陈平主要关注的是，升级之后系统会给自己什么技能。上一次升级的时候交给自己的技能，自己还从来没有用过。不过这段时间陈平对于那个技能倒是有些感悟。
特别是看过迪福的业余表现之后，陈平有些明白那个技能应该怎么用。如果用好了，绝对是一个大杀器。
所以陈平很期待系统这一次交给自己的技能。
“基础训练大纲”？
这是什么东西。
陈平立马是点击开始看到底是什么。刚刚开始看，陈平的嘴角就开始露出笑容，眼睛开始发亮。好东西，真是好东西。
如果自己吃透这个东西，未来就算是没有系统，也能够在足坛叱咤风云。
名字写的是基础训练大纲，的确是基础训练大纲。
这是未来百年世界运动科学发展的归纳。
里面主要就是一百年后，对于球员身体的训练，对于基本功的训练，对于技术训练的课程。比现在发展了一百年的运动科学，他们找到了比现在更加合理的训练手段。
每个球员有不同的训练手段。
根据球员不同的身体素质，有不同的训练手段。里面有如何科学的储备体能，如何科学的分配体能，如何训练球员的身体力量，如何让球员增加对抗能力，如何让球员增加平衡能力等等。
多训练，不代表科学。
球员训练讲究的是科学。多训练、少训练都会有问题，科学的训练才是最好的。就如储备体能，练得太狠会伤了球员，练得太轻就没有效果。
而系统给的这个训练大纲，有非常详细的介绍。
按照球员的年龄，球员的心跳，球员的体重、身高这些来判断，应该给多少训练量是最合适的。也有训练身体的。
怎样的训练才能够快速增加球员的体重，或者是怎么样的训练才能够快速增加球员的力量等等。
很好。
陈平虽然因为时间问题没有仔细看，但就看了一点，看了一些目录就已经兴奋不已。要是自己前世有这样出色的训练大纲，那么就能够培养更多的天才球员。
有些技术出色的球员，因为身体单薄、对抗力差、下盘不稳，导致无法在职业联赛立足。如果按照这个训练大纲来训练，训练他的下盘，训练他的对抗能力，那么这些天才也不会悲剧，会走的更远。
甚至陈平刚刚瞄了一眼，还有关于速度的训练。虽然爆发力、速度这样的都是天生的，但里面还是有关于速度的训练。如果正确的训练，虽然不可能把一个速度慢的球员变成快马，但也会在一定程度上改进速度。
这就厉害了。
速度快的球员那么速度不就更快了。
还有基本功的训练。
如何增加肌肉的记忆，如何加强基本功，都有非常详细的数字。超过这个数字的训练，会让球员的肌肉疲劳。而小于这个数字，就不足以让肌肉记忆。只有最适合的训练，才能够真正的增加肌肉的记忆力，让基本功的训练达到最好的效果。
当然都是单对单的训练。没有关于战术方面的，意识方面的训练。
但已经让陈平如获至宝。
好东西。这可是未来一百年运动科学的结果，比现在的训练详细很多，科学很多。
“陈，怎么了？”
看陈平傻呵呵的，朱利安·迪克斯推了推陈平。陈平惊醒过来，摇了摇头道：“没什么。正在考虑下赛季应该怎么办。”
“会好的。”
“当然。球队升级，晚上去喝一杯？”
“好啊。”
陈平心情很好。
所以就邀请朱利安·迪克斯晚上喝杯酒。
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陈平关注转会市场，但一点没有耽搁英甲联赛的进行。一直到英甲联赛第三十九轮的时候，西汉姆已经是积累的足够的分数，领先优势足够大，因此只要本场比赛只要不输球，那么西汉姆就提前七轮升级。
现在西汉姆是三比一领先对手。
陈平站在场边，淡定的看着比赛。
但解说员不是。
虽然大家已经猜到西汉姆轻松升级，毕竟领先优势很大。但真正升级之后，解说员依旧是非常激动。
“三年三台阶，年轻的陈平教练创造了英格兰足坛的历史。他三年前才开始担任主教练的职务，当时带领英丙联赛的球队牛津联，以两年两个台阶的出色成绩来到了英甲联赛。紧接着成为西汉姆的主教练，带领球队再次获得升级。职业联赛的三年三台阶，陈平教练创造了英格兰足坛新的记录。”
“恭喜陈平教练。陈平教练创造的一系列记录，不知道未来哪位教练能够打破这些数据。英格兰职业联赛三年三台阶，英格兰足坛最年轻的冠军教练，马上就是英格兰顶级联赛最年轻的教练。”
“也要恭喜西汉姆。陈平教练在牛津联取得两年两升级的表现之后，西汉姆速度非常快，在其他俱乐部还在犹豫的时候，抢到了陈平教练。陈平教练回报给了西汉姆二十四年以来第一个冠军。西汉姆在降级之后虽然流失了很多球员，但本赛季以很大的优势重新回到英超。”
“说起来这还是末代英甲，因为下赛季开始英甲就要改名为英冠联赛。如果西汉姆拿到本赛季英甲联赛冠军，或者说西汉姆已经事实上拿到了英甲联赛冠军，那么他们就是最后的英甲冠军。”
解说员啰里啰嗦。
虽然是说过很多遍的事情，但解说员只能是一遍一遍的再说。
实在是因为陈平创造的记录太多。
“忘了说，陈平教练还创造了一个记录。他是目前为止，英格兰足坛唯一一位英丙联赛、英乙联赛、英甲联赛三个联赛当中都获得过月最佳教练的教练。而且看现在的样子，陈平教练拿到英甲联赛赛季最佳教练不成问题。这样陈平教练就会成为英格兰历史上第一个获得过英丙联赛、英乙联赛、英甲联赛三个联赛赛季最佳教练的教练。而且陈平教练才当主教练三个赛季而已，却已经是拿遍了英丙联赛、英乙联赛、英甲联赛的赛季最佳教练。如果陈平教练去英超又拿到月最佳教练和赛季最佳教练，那么就真的会是英格兰足球历史上前无古人的成绩。”
不服不行。
虽然对于英格兰本土教练来说，陈平这样横空出世让他们很是难堪。但陈平的成绩就是这么牛，你不服不行。
自从联赛杯冠军之后，对于陈平的吹捧，媒体就没有停止过。
不过陈平倒是非常冷静。别看媒体现在吹捧这么厉害，只要陈平的成绩稍微不如意，这些媒体立马就会转变态度，对陈平口诛笔伐。
“嘟嘟嘟——”
“比赛结束了，西汉姆本场比赛三比一战胜对手，但凭借着积分优势，西汉姆提前七轮已经升级。西汉姆下赛季就是英超球队。恭喜西汉姆，西汉姆下赛季就是英超球队。”
“噢噢噢——”
“万岁，西汉姆！西汉姆，万岁！”
“英超！英超！英超！”
西汉姆球迷当然兴奋。西汉姆看台到处都是条幅，上面写着“英超，我们来了！”。虽然明知道本赛季升级没有问题，但西汉姆球迷的上座率一直都是英甲联赛之最。
陈平很平静。
球员也没有多少兴奋。
升级对于他们来说，完全是水到渠成。升级对于陈平和球员来说就是早一场比赛、晚一场比赛的事情。
“叮咚：恭喜带领球队升级到顶级联赛，奖励两个潜力点和两个实力点。”
“叮咚：恭喜带领球队升级，奖励‘基础训练大纲’。”
潜力点、实力点，陈平并不是很关注。本赛季陈平可是收集了很多潜力点和实力点。联赛杯冠军的时候，系统就奖励了两个潜力点和两个实力点。
本赛季西汉姆拿到了二十七场胜利，又有了三个潜力点。剩下七轮比赛，陈平能够获取一个实力点。
本赛季西汉姆目前打进了九十一个进球，陈平有信心在赛季结束的时候进球超过一百个。全都换成实力点，陈平就积累了五个实力点。
这样陈平本赛季结束之后，可以积累七个潜力点，十个实力点。而且西汉姆拿到英甲联赛冠军是板上钉钉的事情，又会有一些潜力点和实力点的进入。
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陈平立马是点击开始看到底是什么。刚刚开始看，陈平的嘴角就开始露出笑容，眼睛开始发亮。好东西，真是好东西。
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名字写的是基础训练大纲，的确是基础训练大纲。
这是未来百年世界运动科学发展的归纳。
里面主要就是一百年后，对于球员身体的训练，对于基本功的训练，对于技术训练的课程。比现在发展了一百年的运动科学，他们找到了比现在更加合理的训练手段。
每个球员有不同的训练手段。
根据球员不同的身体素质，有不同的训练手段。里面有如何科学的储备体能，如何科学的分配体能，如何训练球员的身体力量，如何让球员增加对抗能力，如何让球员增加平衡能力等等。
多训练，不代表科学。
球员训练讲究的是科学。多训练、少训练都会有问题，科学的训练才是最好的。就如储备体能，练得太狠会伤了球员，练得太轻就没有效果。
而系统给的这个训练大纲，有非常详细的介绍。
按照球员的年龄，球员的心跳，球员的体重、身高这些来判断，应该给多少训练量是最合适的。也有训练身体的。
怎样的训练才能够快速增加球员的体重，或者是怎么样的训练才能够快速增加球员的力量等等。
很好。
陈平虽然因为时间问题没有仔细看，但就看了一点，看了一些目录就已经兴奋不已。要是自己前世有这样出色的训练大纲，那么就能够培养更多的天才球员。
有些技术出色的球员，因为身体单薄、对抗力差、下盘不稳，导致无法在职业联赛立足。如果按照这个训练大纲来训练，训练他的下盘，训练他的对抗能力，那么这些天才也不会悲剧，会走的更远。
甚至陈平刚刚瞄了一眼，还有关于速度的训练。虽然爆发力、速度这样的都是天生的，但里面还是有关于速度的训练。如果正确的训练，虽然不可能把一个速度慢的球员变成快马，但也会在一定程度上改进速度。
这就厉害了。
速度快的球员那么速度不就更快了。
还有基本功的训练。
如何增加肌肉的记忆，如何加强基本功，都有非常详细的数字。超过这个数字的训练，会让球员的肌肉疲劳。而小于这个数字，就不足以让肌肉记忆。只有最适合的训练，才能够真正的增加肌肉的记忆力，让基本功的训练达到最好的效果。
当然都是单对单的训练。没有关于战术方面的，意识方面的训练。
但已经让陈平如获至宝。
好东西。这可是未来一百年运动科学的结果，比现在的训练详细很多，科学很多。
“陈，怎么了？”
看陈平傻呵呵的，朱利安·迪克斯推了推陈平。陈平惊醒过来，摇了摇头道：“没什么。正在考虑下赛季应该怎么办。”
“会好的。”
“当然。球队升级，晚上去喝一杯？”
“好啊。”
陈平心情很好。
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